ריצה מאבו גוש, הר הרוח, נחל כסלון

המסלול הזה מתחבר לכמה מסלולים מעגליים שיוצאים מאותה הנקודה ומציעים מסלולים שונים ומגוונים מאותה נקודת זינוק.

המסלול הזה נוח לריצה בסינגלים זורמים ושבילים רחבים.
הלינק למעלה (באייקון) הוא למסלול ה-17 ק"מ, מי שמעוניין להאריך ל- 25 ק"מ, לינק למטה.
החנייה בחניון עפר ענק מול המסעדה הלבנונית באבו גוש.

במסלול הזה נצא במעלה אבו גוש לשני קילומטרים סלולים במגמת עלייה מאתגרת מעט,
נתחבר לשטח ונטפס בסינגל היפה של הר הרוח שייקח אותנו בירידה מטריפה מטה שכאשר בעונת הפריחה המקום מדהים.

לאחר כשש וחצי קילומטרים וסוף הירידה מהר הרוח נטפס לשניים וחצי קילומטרים
בעלייה קבועה וקצת מאתגרת (או מפנקת לאוהבי העליות) מעל נחל נטף בנוף מקסים.

לאחר חציית כביש 425 ומעבר על מעלה החמישה נתחיל במגמת ירידה דרך עמדת הסנטוריום
אנדרטת הצבי ישראל, שריד לימי המנדט הבריטי.

בסופה של דרך זו נגיע לטבילה ראשונה במסלול בעין נקופה- עין גרוסמן.
ממש בצמוד לשביל, מתחת לעץ עם המון צל, מעיין שווה עם טרזן נמוך קטן ושווה טבילה.

לאחר הירידה וכקילומטר מהסוף נעבור במעיין האחרון, עין מסייעת.
בריכה גדולה מנביעה בהר ששופצה לזכר נופלי פלוגה מסייעת בחומת מגן.
גם כאן הבריכה והמעיין נמצאים מעל השביל ויש לעלות כמה מדרגות כדי לבקר במקום היפה הזה.

משם כחצי ק"מ עד לרכבים חזרה.

למבקשים להאריך ל- 25 ק"מ

לינק למסלול לחץ כאן.

לאחר הר הרוח נמשיך במגמת ירידה עד לנחל יתלה.
נחצה את נחל יתלה במסלול האדום ונתחיל עלייה לכיוון נטף עד שנתחבר למסלול
ה-17 שמטפס מעל נחל כפירה.

צאו לטבע, יפה שם, רוצו בזהירות.